秋の味覚といえば・・・食欲の秋にぴったりの食材と栄養効果とは?

秋の味覚

秋の味覚と言えば、さつまいもや柿、さんま、くりなど沢山の秋の食材が出回りますよね。秋の食材は美味しいだけではなく、健康にいいとされる栄養素が沢山含まれています。

その秋の味覚の食材の栄養効果などについて調べてみました。

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